Fibromiyalji Sendromu, kaslarda, tendonlarda ve eklemlerde ağrı, sertlik ve hassasiyete neden olan kronik bir durumdur.
Huzursuz uyku, yorgunluk, bitkinlik, anksiyete, depresyon ve bağırsak fonksiyonlarında bozukluklar da çoğunlukla şikayetler arasındadır. Biyokimyasal, metabolik ve immün düzenleyici anormallikleri ile ilişkili bir mekanizması olduğu düşünülen fibromiyaljinin tedavi süreci, multidisipliner ve hasta merkezli bir yaklaşım gerektirmesi sebebiyle zorlayıcı olabilir.
Fibromiyaljide Ağrı
Fibromiyaljide vücudun belirli bölgelerinde yer alan hassas noktalarda hafif dokunma ile bile artış gösterebilen ve zamanla sosyal yönden hastayı etkileyecek kadar moral bozucu bir hal alan ağrıya rağmen herhangi bir doku hasarına rastlanmaz. Merkezi sinir sistemi ağrı uyarısına karşı daha hassas hale gelmiş, ağrıyı inhibe etme yani başa çıkma ve adaptasyon yeteneği azalmıştır. Bu anormal nörokimyasal süreç ile birlikte ağrı eşiği düşer ve normal duyusal sinyaller bile ağrı olarak algılanabilir.
Kadınlarda erkeklere oranla beş kat daha sık görülen fibromiyalji, genellikte genç-orta yaşta ortaya çıkar.
Fibromiyaljide Stres
Fibromiyalji sıklıkla duygudurum bozukluklarıyla birlikte görülür. Hastalarda nöroendokrin anormallikler görülür ve strese uyum tepkisi azalmıştır. Stresli durumlara adaptasyon yeteneğinin bozulması sonucunda stres, semptomların ortaya çıkışını ya da artışını tetikler.
Fibromiyalji ve Uyku
Fibromiyaljide sürekli ve uzun süreli uykusuzluk ve dinlendirmeyen uyku gibi problemler çok sık görülür. Hasta sabah uyandığı andan itibaren yorgun hisseder. Çoğu zaman kayda değer olan yorgunluk hareketsizlik az hareket etme isteği ile sonuçlanabilir. Özellikle horlayan kadın hastalarda uyku apnesi gibi sorunların da görülebileceği unutulmamalıdır.
Fibromiyaljiyi Anlamak ve Anlatmak
Fibromiyalji tanısı alan kişiler durumları ile ilgili yeterli bilgiye ulaşamadıklarında bu rahatsızlığa ilişkin ümitsizliğe kapılırlar ve çözüm için adım atmaya yönelik cesaretleri kırılır. Semptomlarının yönetilebilir olduğunu açıklayarak, aktif katılımcısı olabileceği bir terapi planı geliştirerek, yaşam tarzı değişikliği için ilk adımı atarken yanında olarak kendi yaşamının kontrolünü ele almasına yardımcı olabiliriz.
Plan Sürdürülebilir mi?
Uyumlanması zor bir diyet listesi, yorgun hissetse de yapması gereken yüklü bir egzersiz programı, olumlu bir düşünce sistemine geçiÅŸ, kökten bir yaÅŸam tarzı deÄŸiÅŸikliÄŸi (okurken bile sıkıntı bastı deÄŸil mi?) gibi zor ödevler hali hazırda bir kısır döngü içerisinde olan hastanın omuzlarına mevcut stresini arttıracak bir yük daha eklemekten farksızdır.Â
Ulaşılabilir hedeflerle başladığımız, kişinin ihtiyacına uygun ve gerçekçi bir plan ve multidisipliner çalışma ile kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde arttırabiliriz.
Fibromiyalji ile ilgili detaylı bilgi ve destek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
KAYNAKLAR:
• Fibromyalgia Syndrome: An Overview of Pathophysiology, Diagnosis and Management.
