Yoga, özgür bir beden, berrak bir zihin ve açık bir kalp tanımlarını bir çatı altında toplayan uygulamalar bütünüdür.
‘Birleştirmek’ anlamına gelen Sanskritçe ‘yuj’ kelimesinden türemiş olan yoga, kavuşma, bir araya gelme, birlik, kavuşma anlamları taşır.
Felç (hemipleji) durumu, beyin dokusunu besleyen kan damarlarının tıkanması, hasar görmesi ya da bir tümörün baskısına uğraması sonucunda gelişen serebrovasküler olay (inme) sonrası ortaya çıkabilen vücudun bir yarısını içine alan kas ve sinir fonksiyonlarının bozukluğuyla karakterize bir sendromdur.
Felç geçiren hastaların %40’ı orta, %15-30 ‘u ise ileri düzey özürle sağlık kuruluşundan ayrılır. En hızlı iyileşme ilk ayda görüldüğü için erken dönemde uygulanan fizyoterapi iyileşme ile yakından ilgilidir. Uygun rehabilitasyon programı ile birçok hastada günlük yaşam aktivitelerinde tam bağımsızlık sağlanabilir.
Diz eklemi; insan vücudundaki en büyük eklemdir. Vücudun ağırlığını taşır ve yürüme, çömelme, merdiven inip çıkma gibi günlük hayatın vazgeçilmezi olan pek çok işlevin yerine getirilmesinde büyük rolü vardır.
Yaşam boyu bizi taşıyan bu eklem çeşitli sebeplerle işlevini yerine getiremeyecek duruma gelebilir. İleri derecede eklem kireçlenmesi (osteoartrit), ilaç kullanımına rağmen geçmeyen ve istirahatte bile devam eden ağrı ve hareket kısıtlılığı olan ve fizyoterapi ile olumlu bir gelişme göstermeyen hastalarda uzman hekim diz protezi (artroplasti) cerrahisi ile ilerlemeyi uygun görebilir.
Bir günde ortalama 20.000 kez nefes alıp veriyoruz. Çoğu zaman farkında olmadığımız ve otomatik gerçekleşen nefes alış verişimizin ritmi gün içinde sürekli değişiyor. Peki hayattaki koşuşturmaların arasında nefes aldığımızın nasıl farkına varabiliriz?
Nefes alıp vermek hem istemli hem de otomatik olarak gerçekleşebilen bir işlevdir. Bir solunum ve stabilizasyon kası olan diyafram nefes alırken karın içi boşluğuna doğru hareket ederek karın içi boşluğu azaltıp, karın içi basıncı arttırır. Fonksiyonel olarak en optimal gövde stabilizasyonu için nefes paterninde bu basınç iletiminin gerçekleşmesi gerekir.
